Carnet Mars: Bas les masques !

Qu’il soit choisi ou subi, le masque fait partie intégrante du fonctionnement de nos sociétés. Ce carnet n’a pas vocation à juger ou critiquer ce système mais plutôt à conscientiser votre propre rapport à la notion de masque. Tout ce qui est choisi librement est bienvenu. Le but de ce carnet est de faire le point, valider si oui ou non, vos masques vous conviennent, vous limitent ou (pour le moment) vous protègent et le cas échéant, les faire tomber.

Aussi avec ce carnet, je vous propose de nourrir votre être intérieur en toute sincérité. Parce que nous pouvons être nous-mêmes ET être en sécurité.

Des exercices concrets de visualisation positive & d’art thérapie

(écriture, dessin spontané, collage, …) pour :

  • Prendre conscience de ses masques, ceux qui étouffent ou protègent
  • Se libérer des rôles aujourd’hui subis
  • Retrouver la sécurité intérieure nécessaire pour pouvoir être soi-même

Disponible sur Amazon en format papier, numérique & emprunt Kindle.

6.90€ le broché – 1.49€ l’ebook – 43 pages.
Possibilité d’envoi postal d’exemplaire dédicacé (frais de port en sus), me contacter par mail.

Versions audio des relaxation en écoute libre ci-dessous :

Méditation Derrière le masque
Méditation Qui suis-je ?
Méditation Je suis