CARNET OCTOBRE : BONNE NUIT

Parce que le sommeil est garant de notre équilibre et de notre santé, il est primordial de le préserver. Ça tombe bien, il se trouve que la sophrologie est un outil incontournable en la matière. Aussi, j’ai eu envie de mettre mon expérience au service de vos nuits.

POUR QUE SOMMEIL RIME DE NOUVEAU AVEC MERVEILLE.

Des exercices de visualisation positive & d’art thérapie

( écriture, dessin spontané, collage, … ) pour :

  • Apprivoiser son sommeil
  • Faire de beaux rêves
  • Protéger son sommeil

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6.90€ en format broché et 1.49€ en ebook (pour autre format que kindle, me contacter par mail)

Versions audios des méditations de ce carnet (écoute libre)

Méditation L’ascenseur
Méditation Le tapis volant
Méditation En sécurité